بعد از اتفاقات ١٠ روز گذشته، تصمیم گرفتم یک مراقبه جدی ٢١ روزه رو شروع کنم.

تا حالا که خیلی خوب بوده.

در چند سال اخیر ذهنم همیشه پر از فکرهای مختلفه. مشغول هر کاری که باشم تمرکز ندارم. این باعث میشه کند پیش برم و حافظه ام ضعیف باشه.  عجیبه جدای از فکر کارهایی که باید بکنم همیشه بخش زیادی از فکرم مشغول یادآوری وقایع دور و نزدیکه و عجیبه که معمولا به جای وقایع خوب، خاطرات بد تو ذهنم چرخ می خورند! درست مثل اینه که یک میز کار شلوغ داشته باشی و همه چی زیر دستت باشه و مدام مشغول بررسی همشون باشی.

دارم سعی میکنم ذهنم رو خلوت کنم. هر وقت یک فکر زیادی میآد به خودم نهیب میزنم که قرار شد فقط به کار فعلی فکرکنی و از انجامش لذت ببری.

مراقبه جالبیه. آدم احساس آرامش میکنه. البته تازه شروع کردم کاش برام ملکه بشه.